O que o suplemento de creatina faz?

O que o suplemento de creatina faz?

–Escrito pela equipe Tianjia

O que é creatina？

A creatina é um aminoácido composto natural encontrado no corpo humano.Geralmente, seu corpo o adota para fornecer energia de forma constante para manter os músculos funcionando, especialmente quando você está fazendo exercícios.Geralmente, metade da creatina necessária vem da dieta diária, como carne vermelha, frutos do mar, leite animal e outros alimentos ricos em proteínas.Em outras palavras, metade da ingestão de creatina depende da sua dieta.Quanto à outra metade, ela está naturalmente no fígado, nos rins e no pâncreas.

Qual é o papel da creatina no seu corpo?

Como mencionamos acima, a creatina é usada para manter os músculos funcionando.Mas como?Depois de tomar creatina, a maior parte dela será entregue aos músculos esqueléticos pelo fígado, rins e pâncreas para garantir sua atividade física, e o restante irá para o cérebro, coração e outros tecidos.Assim, alguns pesquisadores realizaram estudos sobre suplementos de creatina na função cognitiva e finalmente concluíram que os suplementos de creatina melhoram a memória de curto prazo e a capacidade de raciocínio.Uma coisa a mencionar: os vegetarianos responderam melhor do que os carnívoros em tarefas de memória de curto prazo.Os artigos relacionados também podem ser encontrados na Biblioteca Nacional de Medicina.

Creatina Monohidratada VS.Creatina HCl

A creatina monohidratada geralmente é feita de moléculas de creatina e moléculas de água.Esta combinação trará mais água aos músculos e aumentará rapidamente a percentagem muscular.A creatina monohidratada funciona melhor quando uma pessoa incorpora comportamentos de carga em sua vida diária.Neste caso, a creatina funciona melhor quando 20g de creatina monohidratada são ingeridos junto com carboidratos e proteínas todos os dias durante uma semana, mantendo um comportamento de carga.Se quiser complementar seus tendões com colágeno junto com creatina, você pode tomar uma combinação de creatina monohidratada e colágeno antes do treino.

A creatina HCL consiste em uma molécula de creatina ligada a um sal cloridrato e também contém trifosfato de adenosina (ATP).As notáveis ​​características de solubilidade em água e absorção do sal cloridrato permitem que o mesmo efeito seja alcançado com uma dose menor que a creatina monohidratada.A adição de ATP é a principal fonte de energia para o sistema energético de fosfato do corpo, o sistema energético que alimenta contrações musculares curtas e intensas e outros exercícios anaeróbicos, ou seja, mais adequado para atletas profissionais, preparadores físicos, etc.

Suplementos de Creatina INN+™ da Tianjia

Para atender às diferentes demandas de suplementos de creatina para pessoas diferentes, a equipe de P&D da Tianjiachem lançou no mercado dois suplementos de creatina diferentes: INN+™ Creatina Monohidratada (também chamada de creatina micronizada) e INN+™ Creatina HCL.

Certificados de suplementos de creatina INN+™ da Tianjia

Marca Tianjia, suplementos de creatina INN+™foram aprovados pela ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, etc, e também foram reconhecidos entre nossos clientes de todo o mundo devido ao seu bom desempenho e boa solubilidade em água.